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编号:11735770
体育锻炼在促进人的身心健康发展的作用
http://www.100md.com 2008年1月1日 《大家健康》 2008年第1期
     摘 要:体育可以促进人们的身心健康,健全与完善终身教育体系,体育强调的是回归自然,身心放松,强调的是活动的乐趣。

    关键词:体育锻炼;身心健康

    我们在生活中经常提及健康一词,而我们说的健康只是最表层的概念即生理的健康。世界卫生组织给健康所下的正式定义:健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况,而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。

    现代生活中,由于电气化、机械化、自动化已进入了人们的工作环境和家庭,与上几代人相比,我们大约可少消耗三分之一的体力,加之体育时光和娱乐方式已经被电子游戏机、电脑、电视、VCD、网上生活所占据,人们就更缺乏应有的运动了。随着现代化程度的提高,缺乏体力劳动和体育运动的现象会更加严重。生活方式和工作方式的改变,使人们的健康受到很大威胁。一项医学研究表明,常年采用静坐体位生活和工作的人,其死亡率明显高于保持运动的人;身体总是保持相对静止状态对健康的危害,相当于每天吸一包烟。缺乏体育锻炼的直接结果就是导致直接肥胖的增加,在许多国家青少年暴露在各种社会病疾之下,使他们处于高度危险之中,这不仅表现为运动水平下降、肥胖增加、久坐不动,也包括青少年群体中存在的自卑、营养不良、家庭矛盾、焦虑、高辍学率、暴力、吸烟、酗酒和吸毒等等 ......

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