明眸皓齿是青春靓丽的标志,除了一些遗传性疾病或幼儿时使用伤害牙齿的四环素类药物导致的牙病后遗症之外,一些不健康的生活方式或饮食习惯也会侵害牙齿的健康。要想牙齿好,除了摒弃不良的生活方式和饮食习惯外,还可以求助于食物中的“护齿使者”。

    奶酪——品质好的奶酪对牙齿的保护作用值得推崇。

    牙齿的主要成分是钙、磷、锌、锰等微量元素,缺钙也会导致牙齿损坏、松动和脱落。适量食用奶酪或奶制品会增加牙齿的钙密度,强化牙齿的功能。奶酪中碱性物质丰富,可以抑制口腔中细菌的滋生,经常吃奶酪可以增加牙齿表面牙釉质的强度,修复损伤,从而使牙齿牢固、健康。

    奶酪除了可以直接食用,作为配料入餐也是不错的方式 ......