拼老命还是解压力
压力与心脏健康人人都会有压力,都可能受到刺激。压力本身没有什么不好,但一个人接二连三地遭受打击,精神遭受长期的折磨,难免会影响生活,时间长了,人就病了。
常有人问我,长期压力大是否可导致心脏病,我的回答是:“这事儿不好说。”压力本身不是问题,但身体的反应可是要命的,特别是心脏本来就有问题的人。
面对紧急情况时,身体的反应要么是“全力以赴”,要么是“惹不起躲得起”。这两种情况都是身体的适应机制。面对盛气凌人的老板,有可能和他干上一仗,也有可能马上消失,躲到犄角旮旯里。无论哪种情况,身体都要做好应变的准备,并储备能量以备不测之需。
其中,糖是身体可以利用起来最方便的,也是很快就能发挥作用的能源。面对压力时,血糖升高,相应的胰岛素也升高。胰岛素促使能量储存,倾向于升高低密度脂蛋白。而肾上腺素是机体面临压力时释放的激素 ......
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