罩杯提升一个CUP

    研究显示，月经第1～3天中影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。因此，好好利用这几天的宝贵时间，多摄取合有动情激素成分的食物如：青椒、暮茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等食品，而且要适当补充钙质，刺激荷尔蒙分泌。抓住这个丰胸黄金时间，会使丰胸效果比平时好3成以上。

    睡好健康美容觉

    月经之前，很多女性会出现失眠、易醒和其他睡眠紊乱等情况。这是因为雌激素的分泌周期影响了植物神经调节功能 ......