月子水 挽救水桶腰?
台湾明星辣妈们推崇坐月子后喝“月子水”，认为这样既美容又健康，不少商家趁势出击，大肆宣扬，“神奇的水”点燃了众多爱美又时尚的妈妈蠢蠢欲动的心。这“月子水”究竟是何方神圣？
◆月子水=米酒水？
这被热捧的“月子水”，本质上来说，同咱们老百姓耳熟能详的米酒水区别不大，都是由米发酵酿造而成的。只是，“月子水”强调它的制作工艺，酒精浓度更低一些。就营养成分来说，“月子水”同传统的米酒相似，都含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等营养素；就功效来说，“月子水”也能温中补气、活血化淤、促进消化，是适合大众的保健良品。对于产妇来说，无论米酒水还是“月子水”，都有助于身体恢复。
◆挽救“水桶腰”欠缺科学性
“月子水”声称所含的是“小分子的水”，能促进准妈妈的身材恢复，消除“水桶腰”。这个说法实际是欠缺科学性的。水分子都是一样的，不存在大小之分。因此，只要喝干净的水，对于需水量较大的产妇来说，都是没有关系的。
至于产妇的“水桶腰”，主要是由于生产后子宫还没有完全回缩，腰部皮肤松弛而看起来臃肿。有些产妇吃得太多，运动又少，也会导致脂肪堆积，形成“水桶腰”。
而坐月子这段时间，正好是产妇全身大部分器官都恢复至正常的时期。所以，一般经过1~3个月，子宫回缩，腰部皮肤紧缩，“水桶腰”就不太明显了。这是一个正常的生理过程。
◆水汤组合，更健康
产妇要泌乳，出汗也较普通人多，因此需要注意适当多饮水。除了喝足量的饮用水、牛奶、豆浆外，喝汤水也是个很不错的补水方法——鱼汤、鸡汤、肉骨汤等不仅补水又兼有丰富的营养。加点米酒水，更可以促进消化和吸收，改善口味。
另外，坐月子期间的洗漱用水应遵循干净卫生原则，伤口暂未愈合的产妇还需要注意保护伤口，以免感染。妈妈们大可不必连洗漱都采用“月子水”。
“月子水”虽是特制的水，但毕竟还是水，要坐好月子，妈妈们需要全面注意：饮食要搭配合理，营养丰富，清淡少盐；饮水要适量；起居要规律，保证充足的睡眠休息；心态要保持平衡，注意情绪的调节；注意身体的清洁卫生及环境的舒适洁净；进行适当的活动，做做产后健身操；遵循医生意见，作好产后检查等。, http://www.100md.com(苟玉慧)
◆月子水=米酒水？
这被热捧的“月子水”，本质上来说，同咱们老百姓耳熟能详的米酒水区别不大，都是由米发酵酿造而成的。只是，“月子水”强调它的制作工艺，酒精浓度更低一些。就营养成分来说，“月子水”同传统的米酒相似，都含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等营养素；就功效来说，“月子水”也能温中补气、活血化淤、促进消化，是适合大众的保健良品。对于产妇来说，无论米酒水还是“月子水”，都有助于身体恢复。
◆挽救“水桶腰”欠缺科学性
“月子水”声称所含的是“小分子的水”，能促进准妈妈的身材恢复，消除“水桶腰”。这个说法实际是欠缺科学性的。水分子都是一样的，不存在大小之分。因此，只要喝干净的水，对于需水量较大的产妇来说，都是没有关系的。
至于产妇的“水桶腰”，主要是由于生产后子宫还没有完全回缩，腰部皮肤松弛而看起来臃肿。有些产妇吃得太多，运动又少，也会导致脂肪堆积，形成“水桶腰”。
而坐月子这段时间，正好是产妇全身大部分器官都恢复至正常的时期。所以，一般经过1~3个月，子宫回缩，腰部皮肤紧缩，“水桶腰”就不太明显了。这是一个正常的生理过程。
◆水汤组合，更健康
产妇要泌乳，出汗也较普通人多，因此需要注意适当多饮水。除了喝足量的饮用水、牛奶、豆浆外，喝汤水也是个很不错的补水方法——鱼汤、鸡汤、肉骨汤等不仅补水又兼有丰富的营养。加点米酒水，更可以促进消化和吸收，改善口味。
另外，坐月子期间的洗漱用水应遵循干净卫生原则，伤口暂未愈合的产妇还需要注意保护伤口，以免感染。妈妈们大可不必连洗漱都采用“月子水”。
“月子水”虽是特制的水，但毕竟还是水，要坐好月子，妈妈们需要全面注意：饮食要搭配合理，营养丰富，清淡少盐；饮水要适量；起居要规律，保证充足的睡眠休息；心态要保持平衡，注意情绪的调节；注意身体的清洁卫生及环境的舒适洁净；进行适当的活动，做做产后健身操；遵循医生意见，作好产后检查等。, http://www.100md.com(苟玉慧)