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编号:12153906
“十指功”功法
http://www.100md.com 2011年11月1日 《大家健康》 2011年第11期
     “十指功”是一套适合于脑力劳动者健身的功法,疲劳的时候都可以做十指功。此功法简单易学,十分方便,有清醒头脑,开窍宁神,通络明目,解除神经紧张的作用。并有健脑养神,促进大脑皮层处于保护性抑制状态,使大脑得到充分休息和调整的功效。对防治脑血管硬化、头痛、眩晕以及神经衰弱、失眠等病症有疗效。

    十指功,也就是十指运动带动全身五脏六腑及十二条经脉的运动,特别对手三阳、手三阴六条经脉上肢运行打通特别有效。六经和畅,气机流通,上肢动作在练功中地位十分重要。《阴符经》上说:“宇宙存在于手”,通过十指练功,可以把握全身的变化。因为手与脑有着密切的关系 ......

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