消化不良，小感冒，头痛，失眠……我们常常会遇到很多身体上的小问题，下面为你介绍一些简单便捷的食疗方法，吃对了东西，就能远离这些恼人的小毛病了。

    葡萄干治高血压

    60颗葡萄干含有18g的纤维，212mg的钾，能预防高血压。葡萄制品，如葡萄干、葡萄酒以及葡萄汁里都富含多酚，有助于维持心血管健康，包括降低血压。

    酸奶治便秘

    一杯半的益生菌酸奶能让食物更有效地在胃肠道推送 ......