睡眼时发生腿部抽筋，医学上称作“抽搐病”，这种病在夜里受凉时更易发作。不少人认为，抽筋是缺钙造成的，实际上从人体对矿物质及微量元素的需求来说，缺镁也会发生此症。

    镁是人体中仅次于钾的细胞内正离子，它参与体内一系列新陈代谢过程，包括骨及细胞的形成，与神经肌肉和心脏功能有密切关系 ......