对于想减肥的人来说，节食带来压力，压力促进食欲，对高脂、高糖尤其渴求。于是节食者往往在意志力崩溃后大吃一顿，然后因自责而痛苦加倍，为舒缓痛苦只得再吃一顿，又吃一顿，还来一顿……最终前功尽弃。

    更好的办法，是哄着大脑相信自己吃饱了。哄的法子就是让大脑眼见为实——呦 ......