现代生活中最大的讽刺之一是，在我们很多人都希望别人说话讲究文明礼貌的同时，自己说话却有失风度，甚至有时很粗鲁，特别是在网上。在社交网站，一个人的状态更新为“我想揍老板一顿”，可能立即会吸引很多好友和粉丝的点击和关注。那些我们以前只会和最亲密的好朋友单独说起的事情，现在却在社交网站上堂而皇之地贴出，让全世界都知道。只为了获得更多关注，我们没有节制地宣泄自己的感受和经历，这是不是挺危险的？很多名人新闻都是不惜抛出名人的隐私和负面消息，以此来吸引眼球。

    《心理学》杂志顾问、《快乐交往》一书作者露西·贝思福说：“有时候，整理一下自己的思绪、提升自己的适应力 ......