少对孩子吼叫。当孩子用记号笔在墙上涂鸦，留下怎么都擦不掉的痕迹时，你可以先做个深呼吸，然后用轻言细语取代尖叫，并且记住：大喊大叫唯一能保证的效果是孩子觉得你很吵。

    多用拥抱来表达爱。给孩子来个大大的、充满爱的拥抱会促进荷尔蒙的分泌，进而使糟糕的一天变得美好起来，或者让你们顺利度过一个抓狂的周一早晨。

    每天早晨和每天晚上都对孩子说“我爱你” ......