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《大家健康》
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2015年第8期
编号:
12591502
身体缺乏某种营养的信号与对策
http://www.100md.com
2015年8月1日
大家健康
2015年第8期
身体缺少哪些营养,这是很多人非常关心但是又很难判断的问题。其实,身体会主动向我们发出缺乏哪种营养的信号。
信号1.夜晚视力降低:缺乏维生素A
对策:增加胡萝卜和猪肝等食物的摄人,两者都可以提供维生素A,后者的吸收效率更高。应注意的是,维生素A只溶解于油脂而不溶解于水,因此用植物油烹炒胡萝卜比生吃胡萝卜可以吸收更多的维生素A。维生素A的食物来源有两部分 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1009-6019B/2015/08/20.htm
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