一个人的健康，既来自先天禀赋，更在于后天保养。我父亲今年69岁了，退休10多年来，由于他重视养生保健，原来患有的高血压、心脑血管病等疾病均得到了控制。我把他的养生方法归纳为以下几点：

    要想健康快乐，学会自己找乐退休以后，一下子改变了上班时的生活习惯，也没有了上班时的压力，对此我爸爸感到整天无所事事，生活反倒没了滋味。后来，通过坚持早晚散步、接送孙子、干家务活、买菜购物等 ......