吃是世界上最美好的事情。如果能通过吃来解决一部分睡眠问题，那人生真是太圆满了。

    《黄帝内经》说：“胃不和则卧不安”。意思就是说饮食不当，胃不舒服，就会睡不好，甚至造成睡眠障碍。看来吃什么，怎么吃很重要。吃得对，搭配合理，通过饮食的改善可能促进睡眠。反之，吃得不对，吃撑了，饿着了，吃坏肚子了 ......