睡眠时间过短，是导致肥胖的危险因素，其重要性可能并不亚于运动不足。

    你知道吗？睡眠时间过短也是导致肥胖的重要危险因素，而且其重要性可能并不亚于运动不足。

    睡不足6小时，肥胖风险高

    香港中文大学的一项研究表明，睡眠剥夺是导致肥胖的重要原因。

    这项研究通过体质监测和问卷调查的方式，搜集了香港3984名20到69岁成年人的身高、体重、睡眠时间等方面资料。研究者发现，睡眠时间过短或过长的男性和女性的超重率，要高于睡眠时间正常者 ......