外出度假，糖友们有种种担心。一日三餐怎么定时吃，不能太劳累，万一发生低血糖……其实，对病情较稳定的糖友来说，只要掌握自我防护方法，也能来一场说走就走的旅行。

    出发前，自制“病情身份证”

    出发前，需要看看自己的身体状况，是否能应付得了舟车劳顿。

    内分泌科专家说，评估身体状况时，尤其要注意血糖、尿酮体、血压的水平以及心脏、肾脏和眼底的状况。

    如果血糖控制不理想(空腹血糖超过11.1毫摩尔/升)，血压太高(超过150/95毫米汞柱)，尿酮体阳性，有活动性心绞痛或眼底出血 ......