更年期是女人一生中的一个转折点。尽管目前妇女的绝经期有逐渐后延的趋势(绝经年龄一般为50～55岁)，但与祖国医学记载的"七七而肾气衰，天癸绝"的经典理论仍基本一致。

    如果能在进入更年期以前就注意调整饮食结构，合理运用抗氧化营养素，经常选用一些抗衰老食品，增加植物雌激素的摄入，注意怡情养性，保持良好的心态，可以使你健康、平稳地度过更年期，长葆青春。常用的方法有：

    蜂王浆冲豆浆：每天早餐饮用200毫升用蜂王浆冲饮的豆浆，不但能使你容光焕发，还能提高体内雌激素水平、延缓机体衰老。其中的缘由可用小小的蜜蜂加以说明，同样是蜜蜂 ......