睡眠对人的健康极为重要。古人云：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养生，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”睡眠不足乃是养生之大患。俗语说“睡得香，老得慢”。

    睡眠影响健康

    日本有一位科学家长崎肱明做了一个很有意思的实验，他选用3月龄纯种小鼠，分成三个组，第一组每隔15秒给小鼠以20伏的交流电刺激，每天有20个小时造成睡眠障碍。第二组在一般的环境中饲养，不给电刺激。第三组在优化的环境中饲养，也不给电刺激。实验结果，第一组小鼠平均寿命为8个月，第二组是12个月，第三组达21个月。三组之间均有统计学上的显著差异。而且，在优化环境下饲养的小鼠养到12个月时，其存活率达100%，而第一组存活率仅为25%，第二组也只有50%。饲养到24个月时，第三组仍有40%存活。

    还有人说“睡得香 ......