干燥是秋季的主要特点，有早秋温燥与晚秋凉燥之别。上一期我们主要讲述了如何预防早秋的温燥，这次，继续讲如何预防晚秋的凉燥。晚秋临近初冬寒凉之气，秋燥易与寒凉之邪结合而侵袭人体，多见凉燥病症。这时应多吃微温或平性味甘酸的食物，少吃或不吃寒性之品，以免雪上加霜。

    1.驱凉燥茶

    金橘茶 金橘2～3枚，洗净压扁，放茶杯内以沸水冲泡。饭后代茶饮。晚秋正是金橘上市之时，其性温味甘辛，补中理气，散寒解郁，消食化痰。此茶适用于食滞纳呆，恶心呕吐，支气管炎，咳嗽气喘。

    山楂茶 山楂30克，或干品减半，洗净切片，置杯内以沸水冲泡，盖焖片刻。山楂性微温味酸甘，健脾益肝，可和胃消食，提神醒脑，软化血管。此茶适用于冠心病、高血压、高脂血症、脘腹胀满、肉积不化、食滞不消、腹痛泄泻、肠炎、痢疾等 ......