“高血压操”预防效果好(上)
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高血压病，在我国被称为慢性病中的“第一疾病”，作为心脑血管疾病的最危险因素，它已严重地影响人们的健康。
这里我们向大家推荐一套简便、易学、保健效果明显的“高血压操”，希望读者朋友运动起来，为自己的健康努力加油!
生命在于运动。运动贵在坚持!
根据老年人的生理和心理特点编制的这套中老年益寿保健操，具有简单、易学、安全、有效的基本特点。
益寿保健操特意安排先静功，后动功，再拍打按摩，三者结合于一体，有利于气血畅通、疏通经络、调理内脏的功能，以达到强身健体的目的，因而深受广大年老体弱又缺乏锻炼者的欢迎。尤其对高血压、冠心病患者特别适合，所以很多中老年朋友简称它是“高血压操”。
第一部分松静站桩功
一、调身
动作过程：
①左脚向左平行开立 ......
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