老年朋友保护肠胃“四要诀”
一修补咀嚼是消化的第一步,先修补好牙齿。老年人多有牙齿松动、龋齿、脱落,使得食物在口腔里咀嚼得不完全。整修好牙齿,从容咀嚼,缓慢吞咽,食物的机械性加工完善了,既可减轻胃肠道研磨食物的负担,又可避免粗糙、坚硬食物对胃肠道黏膜的刺激。不少老人都会以亲身体会告诉你,整修好牙齿的重要性和带来的好处。
二避免避免进食不易消化的食物,避免或尽量少用抑制胃肠道功能的药物。
油炸、油煎食物,未煮熟的肉类均不易消化,高脂肪食物延缓胃排空,加重胆、胰负担,应尽量少吃。
地西泮(安定)、茶碱等药均可抑制胃肠道功能。酚酞、便塞停(比沙可啶)、三醋酚汀及大多数泻剂 ......
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