一般人认为,太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态,而导致各器官功能减退,使体重增加。但美国科学家日前宣称,睡眠时间减少也是导致发达国家中肥胖人群不断膨胀的原因之一。

    “睡眠不足”这个健康天敌是通过什么手段达到使人肥胖的目的呢?

    手段一:刺激食欲

    美国芝加哥大学研究人员通过分析18 000名美国健康与营养调查的参与者所得的数据后发现,与那些每晚睡眠时间保持在7~9小时的人相比,每晚睡眠时间少于4小时的人患肥胖症的危险较前者高出73%;而那些平均每天只睡5个小时的人,其患肥胖症的危险则高出50%;每晚睡6个小时的人,其所面临的同样危险则高出23% ......