当前位置: 首页 > 期刊 > 《家庭用药》 > 2011年第1期
编号:11987679
喝牛奶,学问大
http://www.100md.com 2011年1月1日 《家庭用药》 2011年第1期
     众所周知,鲜牛奶是一种仅次于人类母乳的营养成分最全、营养价值最高的液体食品。鲜牛奶中富含蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、盐类、钙、磷、铁等各种常量、微量元素及维生素、酶和抗体等,易被人体消化吸收。其中最主要的营养成分是蛋白质和钙质。蛋白质和钙质是生命和健康的物质基础,并且牛奶中的这两种营养成分极易被人体消化吸收,尤其从钙吸收角度看,牛奶是天然的高效补钙剂。研究证明,每天饮用一杯鲜牛奶,可满足人体所需热量的10%,可满足人体所需各种微量元素及维生素的40%,如果每人每天饮用500毫升牛奶,则可满足人体每天所需维生素和钙量的80% ......

您现在查看是摘要页,全文长 2295 字符