30岁前灸肺俞

    青少年时期，内伤、劳倦、情志病极少，肺系疾病最为多见，如感冒、支气管炎、肺炎、肺结核等。笔者认为，这缘于人出生之时，始与天气相通，与他脏相比，肺脏更为娇柔。中医理论认为，肺为娇脏，寒饮食入胃，可从肺脉上至于肺，则肺寒，此时极易内外相合，邪因而客之，则为肺咳。而在青少年阶段，户外活动较多，出汗后常常不注意保暖，又喜食冷饮，所以很容易感冒，而外感又常常是其他疾病的诱因，从而为未来的健康埋下隐患。因此，固护肺气对青少年有重要的保健意义。

    肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，能通彻肺气，还是足太阳脉气所发(出于《铜人腧穴针灸图经》)，而足太阳之脉为一身之藩篱，主宰全身在表之卫气，固护人体之正气不受邪气侵犯。故在此艾灸，是固护肺气的最好方法。

    【定位】背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸处，左右各一穴。先确定第7颈椎，低头摇头，随着头动的是第7颈椎，约与肩平。下面开始数起第3个就是第3胸椎 ......