糖尿病患者根据自身条件和兴趣,选择不同的运动项目。如散步、太极拳、广播操、交谊舞、慢跑、游泳、登山、快走等。若体力允许可适当进行对抗性运动,经济条件允许可自备家庭健身器材。

    运动是糖尿病的基础治疗。糖尿病患者应根据自身条件选择合适的运动方案,避免出现过度运动的副作用,确保运动的安全。

    运动对糖尿病的意义

    1.运动的即刻作用有利于控制血糖

    体力活动可增加葡萄糖摄取,加速葡萄糖进入肌肉。体力活动还可即刻改善胰岛素敏感性,有利于血糖控制。

    2.运动的慢性作用有利于改善胰岛素敏感性

    有氧运动可提高胰岛素与受体的结合力,增加胰岛细胞分泌胰岛素的能力,从而改善糖尿病患者的胰岛素敏感性 ......