选好牙膏 把好牙关
随着人们对口腔卫生的重视，世界卫生组织提出“8020”的目标，即在80岁的时候还拥有20颗牙齿。这就需要我们在日常生活中爱护我们的牙齿，而牙膏无疑是首选的爱牙工具。市面上琳琅满目的牙膏，让消费者有了更大选择空间的同时，也增加了选择的难度。
清洁牙齿中的污物是通过牙膏中的摩擦剂来完成的，所以摩擦剂的质量是辨别牙膏质量的主要依据。如使用了劣质的摩擦剂，不仅会磨损牙齿与牙龈的结合部位，还会造成牙龈萎缩。而辨别摩擦剂的优劣可以看膏体是否均匀细腻光滑，如细滑说明牙膏颗粒比较细洁，可以放心使用。在刷牙时，注意刷牙的口感，若感觉粗糙，有像沙子一样的颗粒滞留在嘴里，需要漱口多次的，大多是含粗糙摩擦剂的牙膏，建议立即停用。
牙膏味道的选择也十分重要，尤其是儿童，合适的味道可使儿童自觉地延长刷牙时间。
含氟牙膏受肯定
在中国，平均每5位成年人中就有4位受到根部蛀牙的威胁，高达 82%的成年人有牙龈萎缩现象，牙龈萎缩又是导致“根部蛀牙”的元凶。而含氟牙膏是缓解蛀牙的不二选择。氟化物既有普通牙膏的去污洁净功能，又有防龋功能，在口腔医学界得到了充分肯定，因而在市场上它几乎取代了以前的普通牙膏。但专家建议，学龄前儿童刷牙时易误咽部分含氟牙膏而引起肠胃不适，甚至引起机体内氟化物水平的变化，故不适合过多使用含氟牙膏。
如何选择药物牙膏
市面上还有不同类型的药物牙膏。如杀菌消炎型，对于口腔软组织(如牙龈)炎症具有一定的辅助疗效。抗过敏牙膏，针对牙齿过敏症状，可以起一定的缓解作用。某些专效抗敏牙膏，可以直接涂抹于敏感牙齿上，反复数日即能舒缓牙敏感。
尽管如此，在口腔的某些死角，如牙列的末端、牙缝、牙周袋内等，这些地方不容易清洁，容易出现牙周炎、龋齿等，所以定期在牙医帮助下做口腔清洁、检查是必不可少的，一般6个月到1年一次为宜。
总之，牙膏只是一个口腔清洁护理产品，并不能完全替代药物，所以日常在选用牙膏时，不要“舍本逐末”，忽视了牙膏本身最根本的清洁功效。, http://www.100md.com(高益鸣)
清洁牙齿中的污物是通过牙膏中的摩擦剂来完成的，所以摩擦剂的质量是辨别牙膏质量的主要依据。如使用了劣质的摩擦剂，不仅会磨损牙齿与牙龈的结合部位，还会造成牙龈萎缩。而辨别摩擦剂的优劣可以看膏体是否均匀细腻光滑，如细滑说明牙膏颗粒比较细洁，可以放心使用。在刷牙时，注意刷牙的口感，若感觉粗糙，有像沙子一样的颗粒滞留在嘴里，需要漱口多次的，大多是含粗糙摩擦剂的牙膏，建议立即停用。
牙膏味道的选择也十分重要，尤其是儿童，合适的味道可使儿童自觉地延长刷牙时间。
含氟牙膏受肯定
在中国，平均每5位成年人中就有4位受到根部蛀牙的威胁，高达 82%的成年人有牙龈萎缩现象，牙龈萎缩又是导致“根部蛀牙”的元凶。而含氟牙膏是缓解蛀牙的不二选择。氟化物既有普通牙膏的去污洁净功能，又有防龋功能，在口腔医学界得到了充分肯定，因而在市场上它几乎取代了以前的普通牙膏。但专家建议，学龄前儿童刷牙时易误咽部分含氟牙膏而引起肠胃不适，甚至引起机体内氟化物水平的变化，故不适合过多使用含氟牙膏。
如何选择药物牙膏
市面上还有不同类型的药物牙膏。如杀菌消炎型，对于口腔软组织(如牙龈)炎症具有一定的辅助疗效。抗过敏牙膏，针对牙齿过敏症状，可以起一定的缓解作用。某些专效抗敏牙膏，可以直接涂抹于敏感牙齿上，反复数日即能舒缓牙敏感。
尽管如此，在口腔的某些死角，如牙列的末端、牙缝、牙周袋内等，这些地方不容易清洁，容易出现牙周炎、龋齿等，所以定期在牙医帮助下做口腔清洁、检查是必不可少的，一般6个月到1年一次为宜。
总之，牙膏只是一个口腔清洁护理产品，并不能完全替代药物，所以日常在选用牙膏时，不要“舍本逐末”，忽视了牙膏本身最根本的清洁功效。, http://www.100md.com(高益鸣)
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