《中国慢性病防治三年规划2012～2015》指出，我国现有心脑血管疾病、糖尿病、癌症、慢性呼吸系统疾病等慢性病患者高达2.6亿，几乎占全国人口的20%。这些慢性病消耗了我国70%的卫生资源，却占了我国人口死因的85%。今年5月17日的“世界高血压日”，我国疾病控制中心更发布了一条令人吃惊的信息：我国仅高血压病患病人数就高达3.3亿!

    慢性病可治，但治疗效果并非十分理想，所以应该立足于预防。预防慢性病的关键是建立健康的生活方式。怎样才是健康的生活方式呢？世界卫生组织1992年发布的《维多利亚宣言》中提到：“合理膳食，戒烟限酒，适当运动，心理平衡”是健康生活方式的基础。这四句话16个字高度概括，不过似乎过于“原则” ......