午睡让孩子记事牢

http://www.100md.com 2013年12月1日 《家庭用药》 2013年第12期

     在美国的一项最新研究中，心理学家教40名3～5岁的儿童玩一个简单的电脑游戏，该游戏需要他们记住格子框中各种图案的位置。记忆训练开始于上午10点，直到孩子们记住了75%的画面。随后一部分孩子在下午1～3点午睡，其他孩子没有午睡，然后再对他们的记忆进行测试。结果，午睡的孩子记忆基本没有变化，记住的图案依然是75%，而没有午睡的孩子记忆比值却降到65%。即使在经过晚上优质的睡眠以后，这一结果也没有得到改善。

    这一研究强调了睡眠在巩固记忆方面的重要作用，经过一上午的学习后，中午的小睡，可以巩固上午所学，也能为大脑接受下午的新知识打基础。

    (摘自环球网), 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1009-6620/2013/12/10.htm