在万籁无声的深夜，你在床上辗转反侧难以入睡，而身边的家人却鼾声不绝。一会儿看钟点、一会儿数着羊，默默地听着别人的鼾声，着急、烦躁不安越发睡不着，忍受着失眠的煎熬。第二天，别人都生龙活虎、精力充沛地开始新的一天，而自己只能睁着充满血丝的眼睛，拖着疲惫不堪的身体，迈着蹒跚的步伐，忍受着头昏眼花的痛苦，硬撑着工作、学习和生活……

    每一位失眠者回想起自己失眠的痛苦，顿时一种难言之苦、忧愁烦恼之感袭上心头。

    几乎每个人的一生中都会经历失眠，不过大多数人属于暂时性的。短暂性失眠多见于各种应激性情况，如考试前几夜、长途旅行中的晚上、痛失亲人、突然失去工作、与恋人分手等 ......