当前位置:首页 > 期刊 > 《家庭用药》 > 2016年第4期 > 正文
编号:12765604
“为了健康”要喝水
http://www.100md.com 2016年4月1日 家庭用药2016年第4期
     没有水,就没有生命。

    婴儿身体里80%都是水,成人也有70%。换句话说,50千克重的人其中有35千克是水。人是由细胞构成的,细胞有细胞壁、细胞核、细胞浆,浆者水也,至少其中主要是水。人体中的血液、淋巴液、脑脊液的主要成分都是水。

    人体内的水也在不断新陈代谢,大便、小便、出汗、呼出的水汽都排出水分,还有参与身体构造的水分,所以人需要不断地补充水分,以维持水在人体内的收支平衡。若是缺少了水便会影响健康:人缺水2%~3%便会感到疲乏无力、食欲不振;缺水5%便会面色苍白、血压下降;缺水10%便会昏迷不醒、性命难保。

    人每天需要喝多少水呢?国家卫计委曾发布《中国居民膳食指南2007》 ......

您现在查看是摘要页,全文长 2461 字符