家住石门二路街道新福康居委的姚岚阿姨退休前是搞行政工作的。生性开朗外向的姚阿姨退休后加入了健康自我管理小组。在小组中，她不光学到了治病养生的经验，更是乐当传播人，把健康知識传播到小区的每个角落。

    我是2008年加入社区“健康自我管理小组”的——那时还叫“高血压俱乐部”呢。那时我刚退休不久，又得了高血压，社区刚好有“高血压俱乐部”，那就参加吧，既能打发时间，又对健康有利，是一举两得的好事。

    家人减口味

    加入健康小组之前，我和大多数人一样，吃东西凭自己的喜好，吃药也凭自己的感觉。加入健康小组后，老师和小组成员都告诉我 ......