进入冬季后，对健康小儿进行食补可以预防疾病。而对体虚小儿，应用中药调补，可以起到增强体质、减少疾病的作用。

    健康小儿食补好

    寒冷的季节会影响人的内分泌系統，如甲状腺素、肾上腺素分泌增加，从而加速蛋白质、脂肪和糖的分解，以增加机体的耐寒能力。而且儿童正值生长发育的阶段，新陈代谢较成人快，需要充足的能量供给。

    补充优质蛋白质 蛋白质的补充需占总热量的30%左右，所以应选富含优质蛋白质的食品，如鸡蛋、鱼、牛乳、豆制品、动物肝脏等，营养价值高，可增强小儿抗病和耐寒能力。

    多吃“暖胃”食品 冬季小儿易受寒，特别是胃，要补充“暖胃”食品，有大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏苡仁、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等 ......