随着国民经济的飞速发展，生活水平的提高，我国的心血管发病率逐年增高。目前我国面临的心血管疾病危险因素非常复杂，其中不合理的饮食结构是诱发心血管病的重要因素。饮食结构的调整是心血管病一级预防中最重要的措施之一。一级预防又称病因预防，是预防和控制疾病的根本措施。

    那么，哪些老百姓需要进行饮食结构的调整呢？又有哪些饮食对心脏更为有益呢？本文将对上述问题进行详细阐述。

    您是心血管病的高危人群吗

    根据近期发布的2017英国心血管病风险评估及预防指南，以下人群属于心血管病的高危人群：1.慢性肾脏疾病3期及3期以上，或存在蛋白尿的患者；2.家族性高胆固醇血症；3.40岁以上且患有糖尿病；4.40岁以下患有糖尿病且病程至少持续了20年，有靶器官损伤(蛋白尿、增生性视网膜病变、自主神经疾病)或有明确的其他心血管病风险因素。

    针对高危人群的膳食建议包括：

    1.购买食物时关注食品标签，选择低脂、低盐(每天的摄盐量不应超过5克)和低糖食品。2.每天至少摄入5份不同的果蔬。3.主食包括土豆、面包、米饭、面食及其他淀粉类食物；最好选择全麦食物、高纤维食物以及低脂、低盐、低糖饮食 ......