相信不少人都有这样的经历，当悲伤、抑郁时会出现头疼、胃痛、失眠、血压增高等症状。这些不良情绪如果长期存在会转化成为心理障碍甚至心理疾病，影响学习和工作。但是面对“五味杂陈、纷繁复杂”的人生，一些负面的情绪可能也在所难免，那么我们该如何化解这些不良情绪呢？今天让我们从中医的角度来谈谈十二经络和情绪的关系，以及如何自我缓解一些负面情绪的小妙招。

    中医将情绪称为情志，认为人体有十二脏腑，分属十二经络，每个脏器都主导一种自然的正向能量，如果外界环境打破了身心平衡，就会产生相对应的负面情绪，负面情绪的发生会导致对应经络发生瘀堵，而经络瘀堵，又反过来会加重相应的负面情绪。《黄帝内经》有曰：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”，将七情与五脏对应，如喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾等。《黄帝内经·灵兰秘典论》云：“心者，君主之官也，神明出焉。肺者，相傅之官，治节出焉。肝者，将军之官，谋虑出焉。”《刺法补遗篇》云：“脾者，谏议之官 ，知周出焉，胃者，仓廪之官，五味出焉。”因此，通过疏通这些堵塞的经络，有效刺激体表穴位，调理经络气血和脏腑功能 ......