当前位置:
首页
>
期刊
>
《现代健康人》
>
2005年第9期
编号:
11053302
一举一动防治腰痛
http://www.100md.com
2005年9月1日
《现代健康人》
2005年第9期
腰痛、膝盖痛,不是什么大病,却能让你坐立不安,如果简简单单就能防治,那该多好啊。所以,这套医疗体操你可就要掌握了。它会让你的腰痛消失在一举一动中。
第一节 仰卧举腿钩脚
仰卧在硬板床上(或体操垫上),两腿伸直;如果因为罹患膝关节毛病,膝盖疼痛、无法伸直的人,只要尽量伸直就可以了。然后举起一只脚,脚跟距床面50厘米左右,将脚尖尽量往脸的方向用力钩。这时您会感觉从腰后到膝腘窝 ......
百拇医药网
http://www.100md.com/html/paper/1009-704X/2005/09/32.htm
您现在查看是摘要页,
全文长 1808 字符
。