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编号:11310304
心灵太极(八)
http://www.100md.com 2006年11月1日 《中华养生保健》 2006年第11期
     第十五式

    天雨沐浴

    十几式心灵太极操作下来,我们已经减轻了压力,提高了效率,获得了很多快乐。

    往下,还有什么新招式能使我们如虎添翼,更加轻松自在?

    一位上海工作的资深编辑在一次笔会上见到我,提了一个看似简单的问题。他说,因为长期的工作压力,情绪非常紧张,身体也不好,患有胃溃疡,问我有什么办法?他说自己这一阵焦虑得心烦头疼,听不进去太深奥的道理,只想要一种简单的拿来就操作的技术解决问题。

    他问,有没有这种技术?

    我说,有。不过作为说明,道理还要讲一点。

    这就是我们今天推出的心灵太极第十五式,“天雨沐浴”。

    对于那位编辑朋友,因为他并未操练过心灵太极其他招式,平地学起,算是雪中送炭。对于已经将心灵太极十多式一式式操练过来的朋友,这一式算是锦上添花。

    我们先了解一下“天雨沐浴”这一招式的道理。

    这其实就是一个“身心全息对应”的概念。

    人的心理和生理是全息对应的,心理紧张时,生理也必然紧张。譬如,当人在压力下过分焦虑时,全身或者某些局部的肌肉就会相应紧张。从医学上讲,常见的头痛、颈椎疼、肩背疼、腰疼大多是如此形成的。至于情绪带来的更多身体对应反应,则是处处可见的。

    医学专家告诉我们,大约百分之七十以上的疾病属心身疾病 ......

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