第一条理念：情绪是把双刃剑

    日常生活中，情绪往往和“不良”联系到一起。人们往往认为动了情绪就不好。其实情绪是大脑对客观世界的看法在心理上的反映，也是意识活动的一部分。

    情绪本身并无好坏之分。关键在于是你控制情绪还是情绪控制你。

    如果你被情绪控制了，那么，即使是所谓好的情绪也可能产生不好的作用。高兴本来是好的情绪，可是你控制不住“高兴”，高兴得狂了，笑也可以笑死人。《岳飞传》里的牛皋不就是笑死了吗？生活中也常见在麻将桌上赢牌，兴奋不已，一命呜呼之人!

    我们拿所谓坏的情绪——发怒来说吧。发怒又叫做生气。所谓“生气”，从字面上讲就是有生机之气、生长之气、生命之气。“生气”也可以说是“生”出了“气”，生出了能量。这本是好事，生气就是焕发了生命力。所以平时常听说：“你看那小孩，多有生气呀!”

    我不是在牵强附会的解释“生气”这两个字。每个人都有这样的体会，生气了，会觉得忽然间眼睛放光，精神抖擞，腰板一下子就挺起来了，全身上下充满了力量。有时候甚至可以清楚的感觉到体内“气”足，热血沸腾的状态!

    但情绪是把双刃剑。气生了是好事，可气大了，精神控制不住“气”，就所谓气糊涂了——“怒气”扰乱了你的心神，就会做出糊涂的事情。我相信很多朋友都有过一气之下做出荒唐事情的经历。

    气能养人、气能伤人、气能死人。《三国演义》中的周瑜不就被诸葛亮气死了吗？生活中被气得吃不下饭、睡不好觉 ......