永葆青春的20守则
1. 忘记年龄；
2. 互相鼓励；
3. 少吃、少晒、少生气；
4. 发挥积极心态；
5. 看开人生，少染人生尘埃；
6. 发挥第二兴趣；
7. 力行十不；
8. 坚持享受现代医学；
9. 坚持享受现代青春灵药(注)；
10. 多运动；
11. 多呼吸足够的新鲜空气；
12. 选择一个适合自己的职业；
13. 养成一种神闲气定、随遇而安的个性；
14. 维持高度的个人卫生；
15. 杜绝毒品、烟酒、兴奋剂、镇定剂；
16. 充分休息；
17. 每天通便；
18. 居住在气候温和的地方；
19. 享受适度的性爱生活；
20. 尊重友谊，选择友谊，享受友谊。
注：青春灵药指作者所倡导的每天诵读充满阳光、充满友爱、充满诗情画意的诗歌。, 百拇医药(范光陵)
2. 互相鼓励；
3. 少吃、少晒、少生气；
4. 发挥积极心态；
5. 看开人生，少染人生尘埃；
6. 发挥第二兴趣；
7. 力行十不；
8. 坚持享受现代医学；
9. 坚持享受现代青春灵药(注)；
10. 多运动；
11. 多呼吸足够的新鲜空气；
12. 选择一个适合自己的职业；
13. 养成一种神闲气定、随遇而安的个性；
14. 维持高度的个人卫生；
15. 杜绝毒品、烟酒、兴奋剂、镇定剂；
16. 充分休息；
17. 每天通便；
18. 居住在气候温和的地方；
19. 享受适度的性爱生活；
20. 尊重友谊，选择友谊，享受友谊。
注：青春灵药指作者所倡导的每天诵读充满阳光、充满友爱、充满诗情画意的诗歌。, 百拇医药(范光陵)