自我规划寿命是一个大胆的尝试，如何把这个规划持续地开展下去并推而广之呢？我总结了这样几条：

    1、不断提高健康意识。人类已经从身躯疾病时代进入到心身疾病时代，心理疾病成为21世纪病，因此心理健康将对人的躯体健康起主导作用。你自己的心态就是控制你自己生命的枢纽，你的大脑“程序设计”很关键，你如果要达到健康长寿，那么你就要一直保持乐观、豁达的心态，这就是最佳的健康法。有一首小诗说：

    你的心情愉快，健康就与你同在；

    你要是经常开心，眼前就一片光明；

    你要是经常知足，就会感到幸福；

    你要是不计名利，就会感到一切如意。

    快乐是人类特有的一种心理感受，快乐是一种人生态度 ......