家知道，吃喝过度必然会伤害脾胃的消化功能。古人说过：饮食自倍，肠胃乃伤。可在日常生活中，总免不了在餐桌相聚，那么，保护好我们柔弱的脾胃有何妙招呢？

    第一招：辛温消食

    韭菜、葱姜、蒜苗、香菜等物，辛甘而温，气味芳香，能醒脾助运，温中开胃。《食疗本草》说韭菜能消食“利胸膈”；《本草纲目》指出蒜能“化积肉食”，蒜苗(青蒜)能“祛寒、健脾胃”。

    要注意的是，此类食物性味过于温热，阴虚体质多虚火的人，要少吃。还有肝肾不足 ......