最近，有一位成绩优异的高三学生给我发来邮件，谈到自己近来的一些苦恼。随着高考的临近，各类考试和测验多了起来，这位同学每次考试都排在班级前5名。然而，他却常常在成绩出来的时候感到烦恼和焦虑，拿到第一名的时候害怕被其他同学追上，感到紧张；不是第一名的时候，感到很不开心，甚至生气和愤怒，无法接受这个结果。他到底怎么了？其他有类似经历的同学该如何吸取经验教训、调整自己心态呢？

    其实，这位同学出现的问题属于典型的成就焦虑，就是在追求成就时，因为总想超越他人，或者总担心被别人所超越，所以情绪上常常处于紧张不安的状态。具有成就焦虑的学生有下面几个特点：第一个特点是老和别人比较 ......