对于疾病，一直主张预防为主。预防为主的方法，除了乐观情绪、合理膳食、生活规律外，自我锻炼尤为重要。

    情绪忧郁一点没关系，正好衬托出欢乐时刻的喜悦；合理膳食做不到没关系，可以让粗茶淡饭、素食节食轮换着登陆自家的餐桌；生活一时半时忙碌些没关系，可以抽空好好的睡上一天，醒来后自然会精神焕发。

    各种名目的锻炼方法不重要，重要的是要知道锻炼的对象是自家的身体 ......