养生保健如今是国人的热门话题，尤其中老年人是最热心的参与者。但是，有不少中老年人口头上注意养生，实际上不太注意，或者饮食补益方面不太注意科学合理，有诸多弊端值得一说。

    贪补许多老年人盲目地进补，尤其是手有余钱的老年人，以为常用补品或补药可以延年益寿，其实，国内补品——保健品市场一向不够成熟，鱼龙混杂，问题很多。

    老年人发福、身体略胖是正常现象，许多人坚持吃减肥药，以避免高血脂、肥胖症，目的正确。但这些药物长期服用有损心脏健康，还可能产生依赖性。

    比较科学合理的减肥方法是，适当控制饮食，每天保持自己喜爱的运动，持之以恒。

    贪玩中老年人退休者或“内退”者多 ......