在前面的文章中我曾讲到过王瑜伽和修行瑜伽的八个步骤，这八个步骤是印度瑜伽之父帕坦伽利在《瑜伽经》中总结出来的，不仅成为王瑜伽的练习方法，而且被所有的瑜伽流派重视和尊崇。下面就这八个步骤的具体内容作一详细介绍。

    一、禁制

    指练习者遵守不杀生、诚实、不偷盗、不淫、不贪的戒律，是对练习瑜伽者行为规范的要求。不杀生和瑜伽提倡素食有关，这是印度文化的一个重要理念，被佛教传到中国后也有了广泛的影响。总的来说，瑜伽练习者的饮食清淡一些为好，但也要根据自己的身体情况和习惯。人的身体是一个极度复杂的系统，同样的饮食清淡在不同的人那里会有不同的结果，因此，要观察和了解自己，不盲从古老的规定。

    二、劝制

    遵守清静、满足、苦行、诵读经典和敬神的戒律 ......