近年来，日本医学界陆续开发出用蔬菜水果与牛奶相结合的“保健奶”，它可以防治中老年人的常见病与多发病，从而帮助达到养生长寿的目的。

    现在介绍10种“保健奶”如下。

    1、黑醋牛奶——牛奶200毫升，煮后加入黑醋1大匙与蜂蜜1小匙。每日入睡前饮用1次。对心悸、高脂血症、失眠、胃炎、肩周炎、腰痛、肾炎、怕冷、更年期综合征等疾病有保健作用。

    2、菊花牛奶——菊花4朵，洗净后切成小块 ......