编者按： 养生家严蔚冰先生，自幼结缘于中华传统养生文化，曾师从于数位功高德尚的武术、气功大家，并曾就学于著名国学大师南怀瑾先生，得其点拨。严先生精习“达摩易筋经”30余年，造诣精深。其专著《实用道家气功法》广受推举，一版再版。艺高人胆大，严先生近年应用《易筋经》之精髓，向举世公认的顽症——帕金森氏症发起冲击，在控制该病病情方面取得可喜成效，连创佳绩。我们特请严先生专为本刊读者撰写此文，让我们洗目以赏。

    在当今快节奏的社会中，我们共同而突出的一个感觉就是“忙”。古人造字很有意思。“忙”，部首拆开是“小心”，右边为“亡”，连在一起即“小心亡”。古人给了我们警示，却被我们忽视，很多英年早逝的人都是“不小心而亡”，他们以透支生命为代价成就其财富与成功，真真正正称得上“忙死了”。

    这是一条不可改变的必然规律吗？其实未必。只要我们持之以恒地做好每一天的养生功课，就可以避免悲剧的发生。

    记得有一次，我应邀为台湾企业界一些行业的领袖讲“养生”。在课程即将结束时，我说：要传授你们一句养生秘诀。众皆竖耳，我告诉他们说：你们要学会忙里偷闲。大家都会心而笑 ......