慢性鼻炎是一个总的名称，根据病因、病理和症状的不同，一般分为慢性单纯性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎及慢性干燥性鼻炎三种。此外，还有过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎等。

    慢性鼻炎是指鼻腔粘膜及粘膜下层的慢性炎症。急性鼻炎反复发作或治疗不彻底是造成慢性鼻炎最常见的原因。此外，慢性扁桃体炎、鼻中隔偏曲、鼻窦炎等邻近组织病灶反复感染的影响，或受外界有害气体、粉尘、干燥、潮湿、高温等长期刺激，以及急性传染病或慢性消耗性疾病，都可导致本病的发生。

    由于鼻部所处的特殊位置，内服药物难以渗入病灶，所以单靠服药效果常常不佳。最好的办法是通过按摩推拿使鼻部血液循环通畅，抵抗力增强，鼻炎可不治而愈。按摩调治鼻炎的方法有很多，现择其要者供读者参考选用。

    ■很有效的鼻炎保健操■

    一、揉按百会穴。用一只手食指、中指、无名指按头顶，用中指揉百会穴(位置：从两耳中线和两眉之间中线在头顶的交汇点)，其它两指辅助，顺时针转36圈。

    二、指推鼻梁两侧。用两只手的食指、中指按住鼻梁两侧，上下推搓36次。

    三、揉迎香穴。用两只手的食指按住迎香穴(在鼻翼两侧旁开一点，指压有酸麻感)，顺时针转36圈。

    四、推擦印堂穴、阳白穴、丝竹孔、太阳穴。用两只手的中指按住印堂穴(两眉中点)，食指、无名指辅助，依次向阳白穴(眉心向上一指半处)、丝竹孔(眉尾处旁开一点)、太阳穴推擦36次。

    以上四节保健操每天做三次，每次做三遍，精力集中，指力适度。

    ■保健操治好了鼻炎■

    我曾是一位过敏性鼻炎病人，为此花费了很多时间和精力，四处求医问药，但效果总是不尽人意，时好时坏，使我痛苦不堪。

    一年前，一位在国外当医学博士的亲友向我推荐了一套鼻部保健法，通过一年来的自我保健，我的过敏性鼻炎真的好了，原来随身携带的各种抗过敏药物也早已从我的身边消失得无影无踪。

    这套鼻部自我保健法主要分为以下两个部分。

    第一为按摩法：用指头轻轻按住迎香穴并快速旋转，如此反复20个来回即可 ......