《易筋经》作为一套古老的功法流传至今，经过历代养生学家的传承，已经成为一套实用性很高的养生功法。

    衙门藏版《易筋经》载有：揉法、服药法、采日精月华秘法、十二月行功法、房中、内壮神勇、心法等，其中“揉法”是《易筋经》的一个重要组成部分。《易筋经》专立了“揉法”和“揉精华法”二章，在“十二月行功”、“内壮论”、“服药法”等重要章节中多次提到揉法的应用。

    《易筋经》作为中医学、运动医学的必修课，早期编入高校教材的也是“十二势”，作为按摩、骨伤科的基本功，练功是为了增强臂力、腕力和指力 ......