上个世纪60年代前后，我得过风湿热、白血球低、贫血等病，体质不算好。但是，在困难和疾病面前，我从不屈服，一直追求健康，崇尚锻炼。我觉得，做广播体操这种锻炼方式挺好，能够把身体的各个部位都活动、锻炼到，较之其他的运动方式(如长跑、爬山、球类等)锻炼得更全面，既不需器材，也不受场所(室内、外均可)、天气等客观条件的限制，很方便，每天都能进行。因此，每天早、晚，我都要做一小时的广播体操。正因为注重锻炼，50岁之前，无论在体能和灵活性各方面，我的健康状况基本不错。每年之中，有一、两次发烧、感冒等小毛小病，也属正常。我认为人是吃五谷杂粮的，哪能不生点小病!

    1999年，是我健康状况发生重要转折的关键时期。那年，我刚刚50岁，就遭遇到更年期综合症的困扰。我明显感觉，全身乏力、出虚汗，腰和腿关节僵硬、疼痛。似乎膝关节如乒乓球壳一样薄，支撑不住自己的身体，腰部像灌了铅一样，僵硬得不能弯曲。尽管我还是咬紧牙关，坚持做操，但无论我怎样顽强地不服输，身体素质依然是每况愈下。

    由于疼痛难忍，体操中的“下蹲”和“全身”运动我已无法完成；而且，各种病痛与日俱增，衰老迅速向我袭来。我感觉自己已经到了一个转折点 ......