我是一个闲不住的人，学过国画，学过中医，中年以后，当我重新选择业余爱好的时候，有一天一个朋友给我介绍了《中华养生保健》杂志，我一看就入了迷，从此一发不可收拾，一直到现在每期必读，而且重点文章反复读，做笔记，写心得体会，并把好的文章复印后送给朋友，就这样一直爱着 《中华养生保健》杂志，并不断探索，改进自己的养生保健方法。

    我选择抗寒锻炼也并不是心血来潮，而是有一定的耐寒锻炼基础的。第一，我从青少年至今一直坚持冷水浴；第二，前些年也进行过冬泳锻炼，再加上我多年室外工作，自然也就有了一定抗寒能力和锻炼基础。因此，选择抗寒锻炼也是顺理成章的事情 ......